منتديات المنارة العربية
أهلا وسهلا ومرحبا بكم معنا
وشكرا لزيارتكم الينا
ان كنتم أحد أعضائنا فأهلا وسهلا بعودتكم الينا
وان كنت أحد زورانا نتمنى أن ينور اسمكم منتدانا وتكونو من أعضاء أسرة المنارة العربية
منتديات المنارة العربية
أهلا وسهلا ومرحبا بكم معنا
وشكرا لزيارتكم الينا
ان كنتم أحد أعضائنا فأهلا وسهلا بعودتكم الينا
وان كنت أحد زورانا نتمنى أن ينور اسمكم منتدانا وتكونو من أعضاء أسرة المنارة العربية
منتديات المنارة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات المنارة العربية لكل عربي ترحب بكم وبمشاركاتكم
 
الرئيسيةalmanara4uأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء مايو 15, 2024 9:52 pm من طرف mayah amer

» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين مايو 13, 2024 11:57 pm من طرف mayah amer

» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين مايو 13, 2024 11:57 pm من طرف mayah amer

» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين مايو 13, 2024 7:30 pm من طرف mayah amer

» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين مايو 13, 2024 7:27 pm من طرف mayah amer

» افضل مكان بيعلم سواقة ايه
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت مايو 04, 2024 12:44 am من طرف mayah amer

» فوليوم كونترول 60 وات جـــيديا كورى AT-300AP
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 2:13 pm من طرف ماهينار محمود

» سماعه سقف ساقط 5 وات جـــيديا كورى CS - 605
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 2:06 pm من طرف ماهينار محمود

» وكيل صوتيات جـــــــــيديــاJD-MEDIA الكورى فى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 2:00 pm من طرف ماهينار محمود

» بوابه شيا 20 منطقه CEIA ايطــــالى
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 1:52 pm من طرف ماهينار محمود

» بوابات كشف معادن 33 منطقه GARRETT امريكى
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 1:48 pm من طرف ماهينار محمود

» افضل فنادق مكة والمدينة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2024 7:53 pm من طرف mayah amer

» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2024 7:49 pm من طرف mayah amer

» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2024 9:21 pm من طرف mayah amer

» حجوزات فنادق مكة والمدينة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 21, 2024 9:17 pm من طرف mayah amer

» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة أبريل 19, 2024 10:59 pm من طرف mayah amer

» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة أبريل 19, 2024 10:56 pm من طرف mayah amer

» حجز فنادق مكة والمدينة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 14, 2024 9:44 pm من طرف mayah amer

» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين أبريل 08, 2024 1:41 am من طرف mayah amer

» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين أبريل 08, 2024 1:25 am من طرف mayah amer

» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد أبريل 07, 2024 11:43 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة حج وعمرة فى السعودية
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة أبريل 05, 2024 2:10 am من طرف mayah amer

» افضل شركة حج وعمرة فى السعودية
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس أبريل 04, 2024 11:52 pm من طرف mayah amer

» بصدقتك ترعاهم جمعية اصدقاء مرضى السكر الخيرية
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت مارس 30, 2024 5:21 am من طرف mayah amer

» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2024 8:58 pm من طرف mayah amer

» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2024 1:46 am من طرف mayah amer

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة مارس 15, 2024 3:02 am من طرف mayah amer

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2024 2:54 am من طرف mayah amer

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية وتصاميم الجراف
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة فبراير 23, 2024 1:07 am من طرف mayah amer

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية وتصاميم الجراف
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة فبراير 23, 2024 1:02 am من طرف mayah amer

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية والهويات البصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة فبراير 23, 2024 12:29 am من طرف mayah amer

» إليك أبرز*مميزات يوتيوب بريميوم*YouTube Premium*وكيفية الاشتراك فيه
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة فبراير 09, 2024 11:29 pm من طرف mayah amer

» اكتشف الابتكار والنجاح مع سمارت ميديا smart media
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة فبراير 09, 2024 1:23 am من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 10:13 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:59 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:57 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:56 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:20 pm من طرف mayah amer

» رذاذ لعلاج آلام الكتف
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة فبراير 02, 2024 9:43 pm من طرف mayah amer

» رذاذ لعلاج آلام الكتف
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة فبراير 02, 2024 9:02 pm من طرف mayah amer

» اسرع شركة توصيل فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس فبراير 01, 2024 8:01 pm من طرف mayah amer

» مشوار لتوصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 31, 2024 5:33 pm من طرف mayah amer

» مشوار لتوصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 8:14 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 7:52 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 7:49 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 2:12 pm من طرف mayah amer

» افضل سيراميك و بورسلين فى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة يناير 26, 2024 9:01 pm من طرف mayah amer

» منصة وايدرز widers هي منصة الكترونية تهدف إلى تسهيل التجارة الإلكتروني
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 2:50 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 2:07 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 2:03 pm من طرف mayah amer

» خدمة دليفرى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 7:31 am من طرف mayah amer

» خدمة دليفرى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 6:09 am من طرف mayah amer

» خدمة دليفرى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 23, 2024 11:41 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2024 11:44 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2024 10:19 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2024 10:19 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأحد يناير 21, 2024 4:50 pm من طرف mayah amer

» 10 نصائح لشراء مكيفات هواء مستعملة في الرياض
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت يناير 20, 2024 7:07 pm من طرف mayah amer

»  مكافحة فعالة للحشرات في الرياض
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت يناير 20, 2024 1:43 pm من طرف mayah amer

» دليل شراء معدات مطاعم مستعملة في الرياض
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة يناير 19, 2024 9:08 am من طرف mayah amer

» دليل شراء معدات مطاعم مستعملة في الرياض
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة يناير 19, 2024 9:03 am من طرف mayah amer

» هل تعلم من هي شيماء الدويري ؟
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 10:43 pm من طرف mayah amer

» هل تعلم من هي شيماء الدويري ؟
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 10:01 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 9:08 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 9:08 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 6:27 pm من طرف mayah amer

» ابتكري جمال الشباب مع منتجات مارنيز بيوتى للعناية بالبشرة
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 16, 2024 11:49 am من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيف بشرة كويس
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 2:22 pm من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيف بشرة كويس
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 2:05 pm من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيفق بشرة كويس
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 2:05 pm من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيفق بشرة كويس
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 1:22 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلدية وليزر فى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة يناير 12, 2024 10:49 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة يناير 12, 2024 6:52 am من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس يناير 11, 2024 7:53 pm من طرف mayah amer

» توثيق عقود منصة إيجار
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء يناير 10, 2024 8:01 pm من طرف mayah amer

» تعلم معنا كل مايخص الالومينيوم من ابواب وشبابيك والمطابخ
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 08, 2024 5:14 am من طرف mayah amer

» شركه qx cash افضل استثمار بأفضل عائد يومي
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2024 11:10 pm من طرف mayah amer

» مجوهرات فضه اصليه مطلية ذهب عيار ١٨
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 02, 2024 2:16 am من طرف mayah amer

» نرد .. عطور سعودية .. تركيبة عطرية صنعت بحب و شغف .
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالإثنين يناير 01, 2024 7:01 pm من طرف mayah amer

» خبيرة التجميل هدى ابراهيم دودى سبا (Dody spa)
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 4:54 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 4:25 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 4:22 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 3:34 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 29, 2023 9:52 pm من طرف mayah amer

» دكتور محمد السملاوى اخصائي الجلديه والليزر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 29, 2023 9:45 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 10:15 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 10:13 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 9:34 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 7:06 pm من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 4:26 am من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 4:00 am من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 3:32 am من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 2:35 am من طرف mayah amer

» اكتشف تشكيلتنا الحديثة واحصل على تجربة تسوق استثنائية
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 21, 2023 12:38 am من طرف mayah amer

» توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 9:19 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 9:04 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 8:02 pm من طرف mayah amer

» افضل خدمة توصيل فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 6:14 pm من طرف mayah amer

» افضل خدمة توصيل فى الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 19, 2023 10:38 pm من طرف mayah amer

تصويت
من اي بلد انت ؟ ؟
سورية
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap53%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 53% [ 159 ]
السعودية
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap6%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 6% [ 19 ]
مصر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap15%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 15% [ 44 ]
المغرب
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap5%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 5% [ 16 ]
الامارات العربية
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap1%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
الجزائر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap5%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 5% [ 15 ]
الاردن
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap2%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 2% [ 6 ]
الكويت
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap0%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
فلسطين
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap6%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 6% [ 17 ]
لبنان
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap1%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
قطر
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap0%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
البحرين
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap1%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
تونس
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap2%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 2% [ 5 ]
عمان
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap0%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
ليبيا
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap1%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
اليمن
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap1%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
العراق
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap1%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
السودان
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap1%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
دولة أخرى
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_rcap0%ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 301
عداد زوار new
عداد زوار new2
المشرفين الدائمين
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3104 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdellahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 19063 مساهمة في هذا المنتدى في 13766 موضوع

 

 ريجيم للتخلص من الكرش الزائد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البرنسيسة

البرنسيسة


انثى
عدد الرسائل : 56
العمر : 46
مكان الاقامة : عد بي إلى حمص ولوحشو الكفن وأهتف أتيت بعاثر مردود
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/03/2007

بطاقة الشخصية
الجنس:

ريجيم للتخلص من الكرش الزائد Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم للتخلص من الكرش الزائد   ريجيم للتخلص من الكرش الزائد I_icon_minitimeالجمعة مارس 09, 2007 6:18 pm

تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما



الإفطار

موحد في جميع الأيام

3 • أكواب كبيرة من الماء على الريق.
• كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
• اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
• ربع رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.



اليوم الأول

الغداء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
• ربع رغيف بلدي.
• شاي أو قهوة بدون سكر.




العشاء
• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• خمس جزرات.
• خمس ثمرات طماطم.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.




اليوم الثاني

الغداء

• طبق سلطة فواكه طازجة.




العشاء

• ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء مكون من "كرفس، خيار، طماطم".
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.




اليوم الثالث

الغداء

طبق سلطة فواكه طازجة.



العشاء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.


اليوم الرابع

الغداء

• صدر دجاجة "مسلوقة" أو "مشوية" منزوعة الجلد.
• شرائح طماطم.
• وبعد مرور ثلاث ساعات يمكنك تناول ثمرة جريب فروت.


العشاء

• مقدار ربع كيلو سمك مشوي.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.



اليوم الخامس


الغداء

• طبق سلطة فواكه.

العشاء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• شرائح طماطم.
• قطعة جبنة بيضاء.
• نصف رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.



اليوم السادس

الغداء

• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سلطة خضراء.
• ربع رغيف عيش بلدي.

العشاء

• مقدار حوالي ربع كيلو لحمة مشوية.
• طبق سلطة خضراء.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.



اليوم السابع


الغداء

• 2 بيضة مسلوقة كويس.
• طبق سبانخ أو شوربة خضار.


العشاء

• حوالي ربع كيلو سمك مشوي.
• ربع رغيف بلدي.
• ثمرة جريب فروت قبل النوم.



يتم الاستمرار على هذا النظام لمدة أسبوعين وبعد ذلك تأخذي إجازة يوما تأكلي فيه كل ما ترغبي ثم تكرري النظام أسبوعين أخريين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم للتخلص من الكرش الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنارة العربية :: قسم مملكة حواء :: منتدى قضايا الاسرة-
انتقل الى: