منتديات المنارة العربية
أهلا وسهلا ومرحبا بكم معنا
وشكرا لزيارتكم الينا
ان كنتم أحد أعضائنا فأهلا وسهلا بعودتكم الينا
وان كنت أحد زورانا نتمنى أن ينور اسمكم منتدانا وتكونو من أعضاء أسرة المنارة العربية
منتديات المنارة العربية
أهلا وسهلا ومرحبا بكم معنا
وشكرا لزيارتكم الينا
ان كنتم أحد أعضائنا فأهلا وسهلا بعودتكم الينا
وان كنت أحد زورانا نتمنى أن ينور اسمكم منتدانا وتكونو من أعضاء أسرة المنارة العربية
منتديات المنارة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات المنارة العربية لكل عربي ترحب بكم وبمشاركاتكم
 
الرئيسيةalmanara4uأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كاميرات HD اسبانى خارجيه 5 ميجا AB5S40M
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:46 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 5 ميجا AB5S40MZ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:45 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 5 ميجا AB5S60MZ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:44 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى داخليه 2 ميجا AD2S25M
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:43 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى داخليه 2 ميجا AD2S30MZA
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:42 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى داخليه 2 ميجا AD2S30MZB
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:41 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 2 ميجا AB2S25M
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:40 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 2 ميجا AB2S40MZ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 14, 2024 4:38 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 5 ميجا AB5S40M
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 12:05 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 5 ميجا AB5S40MZ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 12:00 pm من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 5 ميجا AB5S40MZ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 11:52 am من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 5 ميجا AB5S60MZ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 11:48 am من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى داخليه 2 ميجا AD2S30MZA
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 11:45 am من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى داخليه 2 ميجا AD2S30MZB
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 11:36 am من طرف ماهينار محمود

» كاميرات HD اسبانى خارجيه 2 ميجا AB2S40MZ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 13, 2024 11:09 am من طرف ماهينار محمود

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 12:27 am من طرف mayah amer

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 12:20 am من طرف mayah amer

» عملية الحقن المجهرى
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 29, 2024 10:31 pm من طرف mayah amer

» Real Estate in hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2024 9:42 pm من طرف mayah amer

» Real Estate in hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2024 9:36 pm من طرف mayah amer

» افضل دكتور حقن مجهري في مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 13, 2024 12:05 am من طرف mayah amer

» افضل دكتور نساء و توليد في مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 11, 2024 9:31 pm من طرف mayah amer

» الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 03, 2024 10:17 pm من طرف mayah amer

» الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 01, 2024 10:40 pm من طرف mayah amer

» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 30, 2024 9:22 pm من طرف mayah amer

» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 30, 2024 8:05 pm من طرف mayah amer

» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 30, 2024 8:04 pm من طرف mayah amer

» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 30, 2024 7:14 pm من طرف mayah amer

» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 30, 2024 6:29 pm من طرف mayah amer

» الأمان الكهربائي في المنازل السعودية: ضرورة حتمية لا رفاهية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 28, 2024 9:30 pm من طرف mayah amer

» الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 27, 2024 11:09 pm من طرف mayah amer

» الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 27, 2024 10:46 pm من طرف mayah amer

» الحرائق الكهربائية المنزلية في السعودية: أسبابها وأهم طرق الوقاية منها
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 25, 2024 11:11 pm من طرف mayah amer

»  Real Estate Agency in Hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 12, 2024 8:37 pm من طرف mayah amer

»  Real Estate Agency in Hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 12, 2024 8:17 pm من طرف mayah amer

» دورات وبرامج تدريب في قطاع الاتصالات من الأكاديمية البريطانية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 11, 2024 7:27 pm من طرف mayah amer

» دورات وبرامج تدريب في إدارة الأزمات والكوارث
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 10, 2024 8:31 pm من طرف mayah amer

» دورات وبرامج تدريب في إدارة الأزمات والكوارث
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 10, 2024 8:29 pm من طرف mayah amer

» الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 10, 2024 5:12 pm من طرف mayah amer

» شركة بريزم أجهزة كشف الذهب والمعادن
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 09, 2024 10:02 pm من طرف mayah amer

» شركة بريزم أجهزة كشف الذهب والمعادن
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 09, 2024 8:49 pm من طرف mayah amer

» أوبل: الحل الأمثل لفوترة أعمالك
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 05, 2024 7:33 pm من طرف mayah amer

» Real Estate in hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 30, 2024 2:09 pm من طرف mayah amer

» مصنع الفرسان العربية للزجاج السيكوريت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت أغسطس 24, 2024 6:47 pm من طرف mayah amer

»  حجز حج وعمره
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 13, 2024 8:38 pm من طرف mayah amer

»  حجز حج وعمره
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 13, 2024 3:59 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة حج وعمره
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 05, 2024 4:22 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة حج وعمره
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 05, 2024 3:54 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة حج وعمره
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أغسطس 04, 2024 11:16 pm من طرف mayah amer

» من هو أفضل دكتور نساء وتوليد في القاهرة ؟
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس يوليو 25, 2024 4:32 pm من طرف mayah amer

» من هو أفضل دكتور نساء وتوليد في القاهرة ؟
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس يوليو 25, 2024 4:32 pm من طرف mayah amer

» Remark برنامج للتصحيح الاكترونى و الورقى للامتحانات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2024 7:26 pm من طرف mayah amer

» Remark برنامج للتصحيح الاكترونى و الورقى للامتحانات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2024 5:14 pm من طرف mayah amer

» Remark برنامج للتصحيح الاكترونى و الورقى للامتحانات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2024 3:40 pm من طرف mayah amer

» qorrect برنامج للتصحيح الالكترونى و اداره التعلم و صنع الاسئلة للامتحا
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2024 1:10 am من طرف mayah amer

» qorrect برنامج للتصحيح الالكترونى و اداره التعلم و صنع الاسئلة للامتحا
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2024 12:47 am من طرف mayah amer

» qorrect برنامج للتصحيح الالكترونى و اداره التعلم و صنع الاسئلة للامتحا
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 24, 2024 12:16 am من طرف mayah amer

» real estate in hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 8:29 pm من طرف mayah amer

» real estate in hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 8:02 pm من طرف mayah amer

» real estate in hurghada
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 7:29 pm من طرف mayah amer

» 5 examples of newton's first law of motion
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 3:03 pm من طرف mayah amer

» 5 examples of newton's first law of motion
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 2:29 pm من طرف mayah amer

» 5 examples of newton's first law of motion
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 2:25 pm من طرف mayah amer

» 5 examples of newton's first law of motion
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 2:09 pm من طرف mayah amer

» Tourist and cultural trips to Cairo
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 1:31 am من طرف mayah amer

» Tourist and cultural trips to Cairo
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 1:26 am من طرف mayah amer

» Tourist and cultural trips to Cairo
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 23, 2024 1:26 am من طرف mayah amer

» Tourist and cultural trips to Cairo
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يوليو 21, 2024 9:46 pm من طرف mayah amer

» افضل دكتور نساء وولادة في مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 19, 2024 10:02 pm من طرف mayah amer

» افضل دكتور نساء وولادة في مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يوليو 15, 2024 8:31 pm من طرف mayah amer

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 09, 2024 9:53 pm من طرف mayah amer

»  التقويم الدراسي1446 pdf توزيع الأسابيع الدراسية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 09, 2024 6:17 pm من طرف mayah amer

» التقويم الدراسي 1446هـ pdfتوزيع الأسابيع الدراسية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يوليو 08, 2024 9:47 pm من طرف mayah amer

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يوليو 08, 2024 9:45 pm من طرف mayah amer

» التقويم الدراسي 1446هـ pdf توزيع الأسابيع الدراسية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يوليو 08, 2024 3:51 pm من طرف mayah amer

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يوليو 08, 2024 3:39 pm من طرف mayah amer

» موقع ارقام مميزة My number vip
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2024 9:08 pm من طرف mayah amer

» موقع ارقام مميزة My number vip
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2024 9:05 pm من طرف mayah amer

» موقع ارقام مميزة My number vip
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2024 9:04 pm من طرف mayah amer

» موقع ارقام مميزة My number vip
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2024 8:30 pm من طرف mayah amer

» موقع ارقام مميزة My number vip
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2024 8:23 pm من طرف mayah amer

» موقع ارقام مميزة My number vip
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2024 5:09 pm من طرف mayah amer

» مكتب المستشار الدولي للاستقدام
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2024 9:45 pm من طرف mayah amer

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت يوليو 06, 2024 9:33 pm من طرف mayah amer

» مكتب المستشار الدولي للاستقدام
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2024 10:50 pm من طرف mayah amer

» مشاريع حفر آبار وبناء مساجد ومدارس في الدول النامية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2024 10:39 pm من طرف mayah amer

» حل مشكله ارتفاع فاتورة الكهرباء مع شركة ارض المشروع الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2024 6:44 pm من طرف mayah amer

» حل مشكله ارتفاع فاتورة الكهرباء مع شركة ارض المشروع الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2024 6:23 pm من طرف mayah amer

» حل مشكله ارتفاع فاتورة الكهرباء مع شركة ارض المشروع الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2024 6:19 pm من طرف mayah amer

» حل مشكله ارتفاع فاتورة الكهرباء مع شركة ارض المشروع الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2024 6:17 pm من طرف mayah amer

» حل مشكله ارتفاع فاتورة الكهرباء مع شركة ارض المشروع الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يوليو 05, 2024 4:55 pm من طرف mayah amer

» حل مشكله ارتفاع فاتورة الكهرباء مع شركة ارض المشروع الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 03, 2024 8:21 pm من طرف mayah amer

» Makadi Heights offers luxurious living near the Red Sea
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يونيو 28, 2024 4:32 pm من طرف mayah amer

» Makadi Heights offers luxurious living near the Red Sea
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2024 8:17 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة لعزل الخزان الارضى فى السعودية. تسربات المياة فى الخزانات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2024 4:05 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة لعزل الخزان الارضى فى السعودية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس يونيو 27, 2024 3:45 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة لعزل الخزان الارضى فى السعودية. تسربات المياة فى الخزانات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 26, 2024 8:03 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة لعزل الخزان الارضى فى السعودية. تسربات المياة فى الخزانات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 26, 2024 8:00 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة لعزل الخزان الارضى فى السعودية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يونيو 24, 2024 7:52 pm من طرف mayah amer

تصويت
من اي بلد انت ؟ ؟
سورية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap53%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 53% [ 159 ]
السعودية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap6%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 6% [ 19 ]
مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap15%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 15% [ 44 ]
المغرب
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap5%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 5% [ 16 ]
الامارات العربية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
الجزائر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap5%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 5% [ 15 ]
الاردن
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap2%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 2% [ 6 ]
الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
فلسطين
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap6%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 6% [ 17 ]
لبنان
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
قطر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
البحرين
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
تونس
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap2%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 2% [ 5 ]
عمان
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
ليبيا
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
اليمن
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
العراق
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
السودان
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
دولة أخرى
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 301
عداد زوار new
عداد زوار new2
المشرفين الدائمين
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3104 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdellahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 19208 مساهمة في هذا المنتدى في 13911 موضوع

 

 نصائح لكي تتجنب الضغوط :

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
النبي الحالم

النبي الحالم


ذكر
عدد الرسائل : 83
العمر : 34
مكان الاقامة : حمص
المهنة : طالب
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 03/10/2007

بطاقة الشخصية
الجنس:

نصائح  لكي تتجنب الضغوط : Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لكي تتجنب الضغوط :   نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2007 12:42 pm

1 ) عندما تستيقظ في الصباح قل لنفسك : ( لا يستطيع أحد أن يغضبني, فسلوكي هو اختياري، وتصرفي بيدي ورهن إشارتي ).
2 ) احرص أن تكون دائماً هادئاً، رزيناً، ومتزناً، وصبوراً .
ابتسم حتى في المواقف الصعبة .
3) تحكم في انفعالاتك وسلوكياتك، لا تغضب وتدرب على عدم الغضب.
4 ) تجنب الكلمات اللاذعة وتحكم في كلماتك عن طريق نبرات صوتك بشرط أن تكون طبيعية, وحاول أن تستمع أكثر مما تتكلم .
5 ) التمس الأعذار للآخرين .
لا تجادل، فإن الجدال عقيم لن يجدي، ولن يفيد إلا في هدم العلاقات.
6 ) تأنى ولا تتسرع في الحكم على الآخرين, وحاول أن تلتمس الأعذار للآخرين.
7 ) اعترف بالخطأ, وتذكر أن (( الاعتراف بالخطأ فضيلة )) .
8 ) استخدم روح الفكاهة ما أمكن ، لتخفيف حدة توتر المواقف، والأزمات.
9) ابدأ بالاستعداد للتعاون وحل المشكلات .
10) تغلب على الارتباك الناتج عن هذه المواقف، فمحاولة الاحتفاظ بالهدوء وخلق مدخل لين، هادئ دون انفعال يصنع المعجزات في تسهيل يوم مشحون.
11) اضبط نفسك ، وتحكم في مشاعرك ولا تتأرجح بين أهوائك الشخصية .
12) أدر وقتك بفعالية فإدارة الوقت تحد كثيراً من ضغوط العمل .
13) اعلم أن إرضاء الناس غاية لا تدرك .
14) انظر دائماً إلى الجانب المشرق في الموضوع، واتبع التفكير الإيجابي كنمط مثالي يعتمد على إثارة قوة العقل الباطن في تحقيق أهدافك، وكلما تمت تغذيته بالأفكار الإيجابية كلما كانت ردود فعلك إيجابية
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكي تتجنب الضغوط :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» sms نصائح sms
» نصائح سوداني ...
» نصائح فاشل
» نصائح مفيدة جدا لصحتك
» نصائح للعناية بالأسنان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنارة العربية :: القسم الأدبي :: المنتدى الادبي العام-
انتقل الى: