منتديات المنارة العربية
أهلا وسهلا ومرحبا بكم معنا
وشكرا لزيارتكم الينا
ان كنتم أحد أعضائنا فأهلا وسهلا بعودتكم الينا
وان كنت أحد زورانا نتمنى أن ينور اسمكم منتدانا وتكونو من أعضاء أسرة المنارة العربية
منتديات المنارة العربية
أهلا وسهلا ومرحبا بكم معنا
وشكرا لزيارتكم الينا
ان كنتم أحد أعضائنا فأهلا وسهلا بعودتكم الينا
وان كنت أحد زورانا نتمنى أن ينور اسمكم منتدانا وتكونو من أعضاء أسرة المنارة العربية
منتديات المنارة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات المنارة العربية لكل عربي ترحب بكم وبمشاركاتكم
 
الرئيسيةalmanara4uأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فوليوم كونترول 60 وات جـــيديا كورى AT-300AP
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 2:13 pm من طرف ماهينار محمود

» سماعه سقف ساقط 5 وات جـــيديا كورى CS - 605
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 2:06 pm من طرف ماهينار محمود

» وكيل صوتيات جـــــــــيديــاJD-MEDIA الكورى فى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 2:00 pm من طرف ماهينار محمود

» بوابه شيا 20 منطقه CEIA ايطــــالى
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 1:52 pm من طرف ماهينار محمود

» بوابات كشف معادن 33 منطقه GARRETT امريكى
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 28, 2024 1:48 pm من طرف ماهينار محمود

» افضل فنادق مكة والمدينة
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2024 7:53 pm من طرف mayah amer

» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 23, 2024 7:49 pm من طرف mayah amer

» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين أبريل 22, 2024 9:21 pm من طرف mayah amer

» حجوزات فنادق مكة والمدينة
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 21, 2024 9:17 pm من طرف mayah amer

» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة أبريل 19, 2024 10:59 pm من طرف mayah amer

» منتجات كيو في على ويلنس سوق: الحل الكامل لجميع احتياجات العناية بالبشر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة أبريل 19, 2024 10:56 pm من طرف mayah amer

» حجز فنادق مكة والمدينة
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 14, 2024 9:44 pm من طرف mayah amer

» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين أبريل 08, 2024 1:41 am من طرف mayah amer

» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين أبريل 08, 2024 1:25 am من طرف mayah amer

» PDF Help: الحل الشامل لجميع احتياجات ملفات PDF!
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد أبريل 07, 2024 11:43 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة حج وعمرة فى السعودية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة أبريل 05, 2024 2:10 am من طرف mayah amer

» افضل شركة حج وعمرة فى السعودية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس أبريل 04, 2024 11:52 pm من طرف mayah amer

» بصدقتك ترعاهم جمعية اصدقاء مرضى السكر الخيرية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت مارس 30, 2024 5:21 am من طرف mayah amer

» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2024 8:58 pm من طرف mayah amer

» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 19, 2024 1:46 am من طرف mayah amer

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة مارس 15, 2024 3:02 am من طرف mayah amer

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2024 2:54 am من طرف mayah amer

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية وتصاميم الجراف
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة فبراير 23, 2024 1:07 am من طرف mayah amer

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية وتصاميم الجراف
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة فبراير 23, 2024 1:02 am من طرف mayah amer

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية والهويات البصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة فبراير 23, 2024 12:29 am من طرف mayah amer

» إليك أبرز*مميزات يوتيوب بريميوم*YouTube Premium*وكيفية الاشتراك فيه
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة فبراير 09, 2024 11:29 pm من طرف mayah amer

» اكتشف الابتكار والنجاح مع سمارت ميديا smart media
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة فبراير 09, 2024 1:23 am من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 10:13 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:59 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:57 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:56 pm من طرف mayah amer

» ارخص توصيل طلبات الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 06, 2024 9:20 pm من طرف mayah amer

» رذاذ لعلاج آلام الكتف
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة فبراير 02, 2024 9:43 pm من طرف mayah amer

» رذاذ لعلاج آلام الكتف
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة فبراير 02, 2024 9:02 pm من طرف mayah amer

» اسرع شركة توصيل فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس فبراير 01, 2024 8:01 pm من طرف mayah amer

» مشوار لتوصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 31, 2024 5:33 pm من طرف mayah amer

» مشوار لتوصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 8:14 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 7:52 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 7:49 pm من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 2:12 pm من طرف mayah amer

» افضل سيراميك و بورسلين فى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يناير 26, 2024 9:01 pm من طرف mayah amer

» منصة وايدرز widers هي منصة الكترونية تهدف إلى تسهيل التجارة الإلكتروني
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 2:50 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 2:07 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 2:03 pm من طرف mayah amer

» خدمة دليفرى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 7:31 am من طرف mayah amer

» خدمة دليفرى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2024 6:09 am من طرف mayah amer

» خدمة دليفرى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 23, 2024 11:41 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2024 11:44 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2024 10:19 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 22, 2024 10:19 am من طرف mayah amer

» افضل شركة توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد يناير 21, 2024 4:50 pm من طرف mayah amer

» 10 نصائح لشراء مكيفات هواء مستعملة في الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت يناير 20, 2024 7:07 pm من طرف mayah amer

»  مكافحة فعالة للحشرات في الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت يناير 20, 2024 1:43 pm من طرف mayah amer

» دليل شراء معدات مطاعم مستعملة في الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يناير 19, 2024 9:08 am من طرف mayah amer

» دليل شراء معدات مطاعم مستعملة في الرياض
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يناير 19, 2024 9:03 am من طرف mayah amer

» هل تعلم من هي شيماء الدويري ؟
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 10:43 pm من طرف mayah amer

» هل تعلم من هي شيماء الدويري ؟
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 10:01 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 9:08 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 9:08 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 17, 2024 6:27 pm من طرف mayah amer

» ابتكري جمال الشباب مع منتجات مارنيز بيوتى للعناية بالبشرة
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 16, 2024 11:49 am من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيف بشرة كويس
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 2:22 pm من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيف بشرة كويس
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 2:05 pm من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيفق بشرة كويس
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 2:05 pm من طرف mayah amer

» مكان بيعمل تنظيفق بشرة كويس
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 15, 2024 1:22 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلدية وليزر فى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يناير 12, 2024 10:49 pm من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يناير 12, 2024 6:52 am من طرف mayah amer

» اشطر حد بيعمل فيلرفى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس يناير 11, 2024 7:53 pm من طرف mayah amer

» توثيق عقود منصة إيجار
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء يناير 10, 2024 8:01 pm من طرف mayah amer

» تعلم معنا كل مايخص الالومينيوم من ابواب وشبابيك والمطابخ
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 08, 2024 5:14 am من طرف mayah amer

» شركه qx cash افضل استثمار بأفضل عائد يومي
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة يناير 05, 2024 11:10 pm من طرف mayah amer

» مجوهرات فضه اصليه مطلية ذهب عيار ١٨
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 02, 2024 2:16 am من طرف mayah amer

» نرد .. عطور سعودية .. تركيبة عطرية صنعت بحب و شغف .
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالإثنين يناير 01, 2024 7:01 pm من طرف mayah amer

» خبيرة التجميل هدى ابراهيم دودى سبا (Dody spa)
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 4:54 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 4:25 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 4:22 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 30, 2023 3:34 am من طرف mayah amer

» اشهر spa في حدائق الاهرام Dody spa
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 29, 2023 9:52 pm من طرف mayah amer

» دكتور محمد السملاوى اخصائي الجلديه والليزر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 29, 2023 9:45 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 10:15 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 10:13 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 9:34 pm من طرف mayah amer

» اشهر دكتور جلديه وليزر ف مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 28, 2023 7:06 pm من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 4:26 am من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 4:00 am من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 3:32 am من طرف mayah amer

» افضل مركز تجميل في الهرم دودى سبا(Dody spa)
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 27, 2023 2:35 am من طرف mayah amer

» اكتشف تشكيلتنا الحديثة واحصل على تجربة تسوق استثنائية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 21, 2023 12:38 am من طرف mayah amer

» توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 9:19 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 9:04 pm من طرف mayah amer

» توصيل طلبات فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 8:02 pm من طرف mayah amer

» افضل خدمة توصيل فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 20, 2023 6:14 pm من طرف mayah amer

» افضل خدمة توصيل فى الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 19, 2023 10:38 pm من طرف mayah amer

» اعرف قيمة التمويل العقاري الذي يمكنك الحصول عليه
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 15, 2023 6:52 pm من طرف mayah amer

» شركة Soy Jeans لتصنيع الملابس
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 06, 2023 1:20 am من طرف mayah amer

» موقع ممتاز يقدم أكواد خصم اكثر من 15% متجددة لكل الدول
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 03, 2023 8:10 pm من طرف mayah amer

» مشاكل الهرمونات والبشرة وتساقط الشعر والسمنة جميعها لها سبب مشترك ماهو
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 23, 2023 8:56 pm من طرف mayah amer

» اقوى خزانات مياة فى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 22, 2023 7:49 pm من طرف mayah amer

» اقوى خزانات مياة فى مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 22, 2023 7:48 pm من طرف mayah amer

تصويت
من اي بلد انت ؟ ؟
سورية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap53%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 53% [ 159 ]
السعودية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap6%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 6% [ 19 ]
مصر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap15%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 15% [ 44 ]
المغرب
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap5%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 5% [ 16 ]
الامارات العربية
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
الجزائر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap5%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 5% [ 15 ]
الاردن
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap2%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 2% [ 6 ]
الكويت
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 0 ]
فلسطين
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap6%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 6% [ 17 ]
لبنان
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
قطر
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
البحرين
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
تونس
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap2%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 2% [ 5 ]
عمان
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
ليبيا
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
اليمن
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
العراق
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 3 ]
السودان
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap1%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 1% [ 2 ]
دولة أخرى
نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_rcap0%نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_vote_lcap
 0% [ 1 ]
مجموع عدد الأصوات : 301
عداد زوار new
عداد زوار new2
المشرفين الدائمين
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
قريبا
Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 3104 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdellahi فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 19057 مساهمة في هذا المنتدى في 13760 موضوع

 

 نصائح لكي تتجنب الضغوط :

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
النبي الحالم

النبي الحالم


ذكر
عدد الرسائل : 83
العمر : 33
مكان الاقامة : حمص
المهنة : طالب
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 03/10/2007

بطاقة الشخصية
الجنس:

نصائح  لكي تتجنب الضغوط : Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لكي تتجنب الضغوط :   نصائح  لكي تتجنب الضغوط : I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2007 12:42 pm

1 ) عندما تستيقظ في الصباح قل لنفسك : ( لا يستطيع أحد أن يغضبني, فسلوكي هو اختياري، وتصرفي بيدي ورهن إشارتي ).
2 ) احرص أن تكون دائماً هادئاً، رزيناً، ومتزناً، وصبوراً .
ابتسم حتى في المواقف الصعبة .
3) تحكم في انفعالاتك وسلوكياتك، لا تغضب وتدرب على عدم الغضب.
4 ) تجنب الكلمات اللاذعة وتحكم في كلماتك عن طريق نبرات صوتك بشرط أن تكون طبيعية, وحاول أن تستمع أكثر مما تتكلم .
5 ) التمس الأعذار للآخرين .
لا تجادل، فإن الجدال عقيم لن يجدي، ولن يفيد إلا في هدم العلاقات.
6 ) تأنى ولا تتسرع في الحكم على الآخرين, وحاول أن تلتمس الأعذار للآخرين.
7 ) اعترف بالخطأ, وتذكر أن (( الاعتراف بالخطأ فضيلة )) .
8 ) استخدم روح الفكاهة ما أمكن ، لتخفيف حدة توتر المواقف، والأزمات.
9) ابدأ بالاستعداد للتعاون وحل المشكلات .
10) تغلب على الارتباك الناتج عن هذه المواقف، فمحاولة الاحتفاظ بالهدوء وخلق مدخل لين، هادئ دون انفعال يصنع المعجزات في تسهيل يوم مشحون.
11) اضبط نفسك ، وتحكم في مشاعرك ولا تتأرجح بين أهوائك الشخصية .
12) أدر وقتك بفعالية فإدارة الوقت تحد كثيراً من ضغوط العمل .
13) اعلم أن إرضاء الناس غاية لا تدرك .
14) انظر دائماً إلى الجانب المشرق في الموضوع، واتبع التفكير الإيجابي كنمط مثالي يعتمد على إثارة قوة العقل الباطن في تحقيق أهدافك، وكلما تمت تغذيته بالأفكار الإيجابية كلما كانت ردود فعلك إيجابية
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لكي تتجنب الضغوط :
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المنارة العربية :: القسم الأدبي :: المنتدى الادبي العام-
انتقل الى: